少女A / 中森明菜
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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？
出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。 それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。
産後の骨盤はズレる？
子供を出産する時「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し広がります。 一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。 骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。 大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。
骨盤は産後に歪む？
ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。 しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。 どのように骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。 元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。 出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。
出産後元に戻らない
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。 この場合、強い痛みが出ることがありあります。 痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。 その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。
自分で行う産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。 また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。 産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。 婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。 産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。 柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。 自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
整体で行う骨盤矯正
骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。 「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療します。 「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。 骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。 前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。 このようなことは珍しくない。 産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。 またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。 正直信用できない所も多いような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要？
昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。 産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。 しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。 大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。 出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。 まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。 しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。 ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。
営業トークに要注意！
「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。 出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。 体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。 その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。 骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。 騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。 整体