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整体と猫背治療
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。 肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。 多くの人達が「猫背」などで苦しんでいます。 「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとやってみたけど改善しなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。 スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。 「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。 「猫背」を本当によくしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。 実績のある「猫背」の治療を分かっていることが「猫背」など矯正する基礎になります。
猫背の矯正ってなに
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。 脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だと分かります。 正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。 肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自分で猫背と思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。
良い姿勢とは
猫背について詳しい方はあまりいない。 いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。 普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。 その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。 猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。 いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 猫背を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。 猫背を矯正をしない理由はないでしょう。 「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法は沢山用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。 しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。 ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。 猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。 そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。 ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。 しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。
筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。 筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。 しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。 トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。 理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。 たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。 しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
脊椎を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法。 脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。 整体で骨格を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。 元々理想の姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。 前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 整体の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。 どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。 整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。 しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。 どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはならない。 つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。 「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。 これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
浜松市中区、整体