「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？友達から「猫背」になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は、首が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の治療をする必要がある。

猫背に対して詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は多く使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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